โคลีน บี

รายละเอียด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โคลีน ไบทาร์เทรต ผสมวิตามินบีคอมเพล็กซ์ ชนิดแคปซูล ตรา กิฟฟารีน

ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 แคปซูล : ใคลีน ไบทาร์เทรต 445.75 มก. (ให้โคลีน 183.34 มก.) วิตามินบี 1 วิตามิน บี 2 และวิตามินพรีมิกซ์รวม 19.64 มก. (ให้วิตามินบี 1 0.30 มก. วิตามินปี 2 0.34มก. วิตามินบี 3 3.71มก. วิตามินบี 5 1.22มก. วิตามินบี 6 0.46 มก. และวิตามินบี 12 0.55 มคก.)

เลขที่ อย. / จดแจ้ง: 13-1-03440-1-0070

ปริมาณบรรจุ: 30.00 แคปซูล

น้ำหนักรวม: 60.00 กรัม

จำนวน: 1 ชิ้น

---

วิธีใช้
รับประทานวันละ 1-3 แคปซูล พร้อมอาหาร คำเตือน: อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกัน หรือรักษาโรค

ประโยชน์ของโคลีน (Choline)

โคลีน (Choline) เป็นสารอาหารจำเป็นที่มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพหลายด้าน โดยเฉพาะในระบบประสาทและการทำงานของตับ มาดูประโยชน์หลัก ๆ ของโคลีนกันครับ:

🧠 ประโยชน์ของโคลีนต่อร่างกาย

1. ส่งเสริมการทำงานของสมองและระบบประสาท

• โคลีนเป็นสารตั้งต้นในการสร้าง อะเซทิลโคลีน (Acetylcholine) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความจำ การเรียนรู้ และการควบคุมกล้ามเนื้อ
• มีบทบาทในการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์และเด็กเล็ก

2. ช่วยในการเผาผลาญไขมันและป้องกันไขมันสะสมในตับ

• โคลีนช่วยในการขนส่งไขมันออกจากตับ ลดความเสี่ยงของ ไขมันพอกตับ (Fatty Liver)
• ส่งเสริมการทำงานของตับในการกำจัดสารพิษ

3. สนับสนุนสุขภาพหัวใจ

• โคลีนมีส่วนช่วยในการควบคุมระดับ โฮโมซิสเทอีน (Homocysteine) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของโรคหัวใจ

4. ช่วยในการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์

• โคลีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของ ฟอสโฟลิปิด (Phospholipids) ซึ่งเป็นโครงสร้างหลักของเยื่อหุ้มเซลล์ทุกชนิดในร่างกาย

5. มีบทบาทในการควบคุมการแสดงออกของยีน

• โคลีนมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการ เมทิลเลชัน (Methylation) ซึ่งมีผลต่อการเปิด-ปิดยีนในร่างกาย

 

🥦 แหล่งอาหารที่มีโคลีนสูง

• ไข่แดง 🥚
• ตับวัวหรือตับไก่
• ปลาแซลมอน
• ถั่วเหลือง
• บรอกโคลีและกะหล่ำปลี

 

⚡ ประโยชน์ของวิตามินบี 1 (Thiamine)

1. ช่วยในการเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน

• วิตามินบี 1 เป็นโคเอนไซม์ที่ช่วยในกระบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตให้กลายเป็นพลังงาน
• ส่งผลให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอในการทำกิจกรรมต่าง ๆ

2. ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท

• ช่วยในการส่งสัญญาณประสาทระหว่างสมองและกล้ามเนื้อ
• ลดอาการเหน็บชา อ่อนแรง หรือกล้ามเนื้อกระตุก

3. บำรุงสมองและความจำ

• มีบทบาทในการสนับสนุนการทำงานของสมอง โดยเฉพาะในด้านความจำและการเรียนรู้
• การขาดวิตามินบี 1 อาจทำให้เกิดภาวะ Wernicke-Korsakoff syndrome ซึ่งเป็นภาวะทางสมองที่พบในผู้ที่ขาดสารอาหารอย่างรุนแรง

4. ช่วยในการทำงานของหัวใจ

• วิตามินบี 1 มีส่วนช่วยในการควบคุมการทำงานของหัวใจให้เป็นปกติ
• ลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะในผู้ที่ขาดวิตามิน

 

ประโยชน์ของวิตามินบี 2

วิตามินบี 2 หรือ ไรโบฟลาวิน (Riboflavin) เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ มีบทบาทสำคัญต่อการเจริญเติบโต การเผาผลาญพลังงาน และสุขภาพของผิวหนัง ดวงตา และระบบประสาท มาดูประโยชน์หลัก ๆ ของวิตามินบี 2 กันครับ:

 

🌟 ประโยชน์ของวิตามินบี 2 (Riboflavin)

1. ช่วยในการเผาผลาญพลังงาน

• เป็นส่วนประกอบของเอนไซม์ที่ช่วยเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนให้เป็นพลังงาน
• ส่งเสริมการทำงานของเซลล์ทั่วร่างกาย

2. บำรุงผิวหนัง เส้นผม และเล็บ

• ช่วยรักษาสุขภาพของผิวให้เรียบเนียน ลดอาการแห้งแตกหรือเป็นแผลที่มุมปาก
• ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ

3. บำรุงสายตา

• มีบทบาทในการปกป้องดวงตาจากแสง UV และลดความเสี่ยงของต้อกระจก
• ช่วยลดอาการตาแห้งและเหนื่อยล้าจากการใช้งานสายตานาน ๆ

4. สนับสนุนระบบประสาท

• ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง
• ลดความเสี่ยงของอาการเหน็บชาและอ่อนแรง

5. มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง

• ส่งเสริมการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง
• ลดความเสี่ยงของภาวะโลหิตจาง

 

🥬 แหล่งอาหารที่มีวิตามินบี 2 สูง

• ตับวัว ตับไก่
• ไข่
• นมและผลิตภัณฑ์จากนม
• ธัญพืชเต็มเมล็ด
• เห็ด